Hãy là chính mình trong mọi mối quan hệ - nhưng “chính mình” là ai?
“Tôi là ai?”
Câu hỏi này có lẽ là điều quan tâm của bất kỳ sinh linh nào trên thế giới.
Có người dành cả đời để tìm câu trả lời mà vẫn không ra; có người kém may mắn hơn, sống theo guồng quay ngày này qua tháng khác mà không biết được mình đang đi đâu, làm gì. Nếu bạn đang trải qua những ngày như vậy, chắc hẳn sẽ có những ngày cảm thấy thật vô nghĩa, thật lạc lối, ngột ngạt & khó sống.
Tại sao vậy?
Vì khi ta không nắm bắt được giá trị sống của mình ở đâu, cũng là lúc chúng ta để rất nhiều người khác áp đặt cách nhìn của họ lên bạn: phải học giỏi môn ABC; đến tuổi này PHẢI lấy chồng; lấy chồng xong phải đẻ con ngay không bị cho là..tịt.
Bạn quay cuồng và càng ngày càng không biết phải chiều lòng ai để cuộc sống dễ chịu hơn.
Những lúc đó hãy dừng lại.
Bạn không phải chiều lòng ai, ngoài chiều lòng khát khao từ bên trong chính bạn.
Khi bạn sống thật nhất với bản thân mình, biết giá trị đích thực nằm ở đâu cũng là lúc bạn sẽ sống tỉnh giác và tự quyết định hướng đi tiếp theo là gì. Bạn sẽ tự tin đi theo lựa chọn của chính mình.
Vậy tìm bản thân bạn như thế nào?
Không có câu trả lời nào là đúng hết, cũng không có 1 quy luật áp dụng hết cho mọi người. Bài viết này chỉ chia sẻ một số cách mà người viết đã áp dụng hàng ngày để tìm thấy bản thân cô ấy qua 1 thời gian khủng hoảng và có lẽ bạn sẽ tự rút ra được con đường của chính mình:
1. Lắng nghe nội tâm quan của mình và cảm xúc của bạn ngay thời điểm đó:
Khi làm như vậy trong tình huống đó, bạn cảm thấy thế nào?
Để lắng nghe tâm trạng và cảm giác của mình, bạn hãy thả lỏng bằng những bài thiền để kết nối với trạng thái chánh niệm. Dành 10 phút mỗi ngày để lắng lại những suy nghĩ trong đầu là cách để tiếng nói sâu thẳm bên trong được cất lên.
Hàng ngày khi con người dành quá nhiều thời gian sống "trong suy nghĩ", đi theo tiếng gọi của suy nghĩ, chúng ta sẽ quên mất chính tiếng nói khi tỉnh thức. Tiếng nói sâu thẳm cất lên khi mọi vật đang yên lặng, là tiếng nói đáng tin và đúng đắn nhất để theo đuổi (Gut feeling).
Bằng cách ngồi lại với bản thân 10' mỗi ngày, bạn sẽ học thêm được rất nhiều về bản thân mình, biết bên trong này mình thực sự muốn gì, cần gì, đang có gì và sẽ cần có thêm gì. Đây là kim chỉ nam đúng đắn nhất soi sáng con đường đi của bạn.
2. Không có điều gì là sự thật đúng hoàn toàn cả, chỉ có sự thật tương đối: tất cả đều nằm trong cách nhìn của bạn.
Bạn luôn sợ mọi người đánh giá mình:
- Tôi mặc thế này có đúng đắn với sự kiện không?
- Tôi đi học mà trang điểm thì có lố quá chăng?
- Tôi đi làm nhưng lại mặc đẹp hơn các chị chỗ làm thì có bị soi không?
Sự thực là, chẳng ai thực sự quan tâm đến bạn sẽ làm gì, đang làm gì; vì đơn giản mối bận tâm của mỗi người là chính họ!
Vậy nên, bạn là người phán xét nghiêm khắc nhất của chính mình.
Thay vì lắng nghe những tiếng nói nhỏ trong đầu hay chỉ trích mình đó; hãy trò chuyện và cảm ơn nó; lôi nó ra khỏi tiềm thức của mình; cảm ơn nó luôn có ở đó để bảo vệ bạn, nhưng bạn mới là người làm chủ cuộc đời bạn và bạn sẽ tự quyết định cuộc sống của mình.
Dần dà tiếng nói đó sẽ bớt xuất hiện, thay vào đó là sự tự tin 100% vào chính bản thân bạn. Sự tự tin đó sẽ giúp bạn tin tưởng vào vũ trụ, vào những kế hoạch ông trời đã có sẵn cho bạn, giúp bạn sẵn sàng đương đầu và đón nhận bất kỳ sự việc nào cbi diễn ra: từ những thử thách hay những thuận lợi to lớn.
Vậy, hãy học cách đối diện với tiếng nói trong đầu bạn.
3. Viết ra mỗi ngày 1 mục đích của ngày hôm sau
Trong tháng đó, ví dụ bạn muốn giảm cân để thân hình hoàn hảo. Nếu viết ra mục tiêu rồi để đó; bạn đi tập thật chăm nhưng rồi tối về bạn bè rủ đi nhậu thì tặc lưỡi; chắc 1 lần không sao đâu, chính vì thế bạn tập mãi không có kết quả.
Thay vì như thế, mỗi tối hãy viết ra 1 điều bạn đang tập trung vào, nhỏ thôi, để giúp tâm trí định hướng cho ngày hôm sau:
Vi dụ:
1. Ngày mai mình sẽ ăn healthy, không trà sữa, không bánh ngọt.
2. Ngày mai mình sẽ bắt đầu cắt chế độ ăn cho đúng khẩu phần và tập sẽ dài thêm 5'
Cứ như vậy bạn sẽ từ từ đạt được mục đích ngắn hay dài; đồng thời khám phá ra bạn phù hợp với những điều gì. Tất cả mọi thứ đều phải xây dựng tử chi tiết nhất, đó là những mảnh ghép chặt cấu thành nên một bức tranh toàn diện hoàn hảo.
Vậy đó! Khi bạn tìm thấy bản thân mình chính là lúc bạn bắt đầu một cuộc sống màu nhiệm.
Như người viết bài này cũng vậy: sống 1 cuộc sống không gây hại tới ai; luôn cho đi yêu thương và tình thương đồng loại; cho dù ai gây thù hấn gì; thì mình cũng chẳng bao giờ bị lung lay bởi chính mình đã biết mình muốn trở thành ai, sống như thế nào và hành xử ra sao.
Much love,
Maii Vũ
